dimanche 22 décembre 2013

Comment remédier à la perte de confiance en soi en 30 secondes

Vous avez tellement peur d’échouer que vous n’osez jamais. Il est temps que ça change. Comment remédier à la perte de confiance en soi en 30 secondes est très facile. Et vous pouvez le faire aussi.
La plus grande erreur que puisse faire un homme est d’avoir peur d’en faire une. Soyez relaxe et le reste viendra naturellement.
La solution pour réussir est la méthode Booster clap.
perte de confiance en soi
Comment remédier à la perte de confiance en soi en 30 secondes
Elle consiste à se tonifier comme un athlète qui s’échauffe toujours avant une course.Elle ne dure que trente secondes, mais nécessite une préparation conséquente. Mais n’ayez aucune crainte, vous allez y arriver facilement.
Voici la méthode de 30 secondes résumée en 5 étapes :

Apprenez à sourire

Face à un public, vous devez sourire comme si vous venez de gagner à la loterie. Cette première étape vous libère du stress et vous donne de l’assurance.

Ne soyez pas paralysés par la crainte de faire une erreur

Soyez plus tolérant envers vous-même. L’échec est seulement l’opportunité de recommencer d’une façon plus intelligente. Si pendant un discours vous faites un lapsus linguae, souriez et corrigez-vous.

Parlez avec conviction

Parler à haute voix attire plus l’attention de votre interlocuteur que le contraire. Pour arriver à maîtriser cela, il faut de l’exercice. À chaque prise de parole, efforcez-vous de parler à haute voix. En le faisant plus souvent, ça deviendra une habitude pour vous. Vous voyez de quoi je veux parler ?

Respirez toujours trois fois avant une prise de parole

Il faut respirer profondément (3 fois) pour préparer votre mental. De manière pratique, inspirez trois secondes puis expirez. Répétez cet exercice trois fois et passez enfin au Booster Clap.

Boostez-vous pendant 30 secondes

Voici la clé de comment remédier à la perte de confiance en soi. Isolez-vous pour ne pas paraître étrange (aux toilettes, dans votre voiture). Ensuite, simulez un applaudissement en répétant « yes » pendant 30 secondes. Après cette étape, vous êtes prêt pour affronter même un lion.
Maintenant, vous savez comment remédier à la perte de confiance en soi en 30 secondes.
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